Nachts wach um 4 Uhr
– warum Sie aufwachen und nicht mehr einschlafen

Viele Menschen wachen nicht zufällig auf, sondern immer wieder zur gleichen Zeit – häufig gegen 4 Uhr morgens.

Der Schlaf ist eigentlich noch nicht beendet, doch der Körper findet nicht mehr zurück in die Ruhe.

Viele Menschen wachen nachts um 4 Uhr auf und können danach nicht mehr einschlafen.

Der Körper wirkt müde, doch der Schlaf bleibt oberflächlich oder endet zu früh.
Dieses Muster kann darauf hinweisen, dass der Schlaf zu früh in eine leichtere Phase übergeht oder das Nervensystem nicht stabil in der Tiefe bleibt.

👉 Mehr Zusammenhänge finden Sie im Überblick zu Schlafproblemen und ihren Mustern.

Gerade wenn das Aufwachen immer wieder zur gleichen Zeit auftritt, suchen viele Betroffene nach einer gezielten Unterstützung für die Nacht.

👉 CBD Sleep Kapseln mit Melatonin können in dieser Situation gezielt unterstützen, wenn Sie nachts um 4 Uhr nicht mehr einschlafen können.